男子初次上路练科三，紧张情绪引发炸毛现象

一则关于一名男子初次练习驾驶科目三紧张到“炸毛”的新闻引发了广泛关注，这位新手驾驶员在面对复杂的道路环境和驾驶任务时，展现出了强烈的紧张情绪，成为了社交媒体上的热议话题。

据了解，这位男子在参加驾驶培训过程中，科目三的练习对他来说一直是一个巨大的挑战，科目三作为道路驾驶技能考试的重要组成部分，要求驾驶员在实际道路环境下掌握驾驶技能，这对许多新手来说是一项艰巨的任务，面对复杂的交通环境、陌生的道路以及考试压力，这位男子在上路练习时紧张到了极点，甚至出现了“炸毛”的现象。

所谓“炸毛”，在网络用语中通常用来形容某人在紧张、焦虑或激动时，情绪表现得非常夸张、失去常态，这位男子在练习科目三时，由于紧张情绪的影响，表现得异常紧张、焦躁，甚至出现了一些不自主的生理反应，如毛发竖起、汗水直流等，这就是典型的“炸毛”现象。

面对这种情况，我们需要理解并关注这位男子的心理状态，初次上路练习驾驶对于许多人来说都会感到紧张，这是正常的心理反应，过度的紧张情绪可能会影响到驾驶技能的正常发挥，甚至引发安全隐患，对于这位男子来说，学会调整自己的心态、缓解紧张情绪是非常重要的。

这位男子应该认识到自己的紧张情绪是正常的，不必过于自责或焦虑，在练习过程中，他可以试着将注意力集中在驾驶任务上，忽略其他不必要的干扰因素，他可以与教练多沟通，寻求教练的帮助和指导，以便更好地掌握驾驶技能。

适当的放松和休息也是缓解紧张情绪的有效方法，在练习过程中，他可以适当地停下来休息一会儿，做一些深呼吸、冥想等放松活动，以缓解紧张情绪，他还可以尝试进行一些心理调适，如自我暗示、想象成功场景等，以增强自信心和积极心态。

除此之外，教练和家人的支持也是非常重要的，教练可以在练习过程中给予鼓励和支持，让这位男子感受到自己的进步和成就，家人也可以给予关爱和支持，帮助他缓解紧张情绪，让他更加自信地面对驾驶考试。

这位男子还应该掌握一些应对紧张情绪的实用技巧，在练习过程中可以试着与其他乘客交流、听音乐、做一些简单的运动等，以转移注意力、缓解紧张情绪，在考试前可以进行模拟练习，熟悉考试流程和路线，以减少考试时的紧张情绪。

面对初次上路练科三紧张到“炸毛”的情况，我们需要理解并关注这位男子的心理状态，帮助他调整心态、缓解紧张情绪，通过自我调适、教练和家人的支持以及实用技巧的掌握，相信他能够克服紧张情绪，顺利掌握驾驶技能，成为一名合格的驾驶员。

这个事件也提醒我们，驾驶培训不仅仅是教授驾驶技能，更重要的是培养驾驶员的心理素质和应对能力，只有掌握了良好的心理素质和应对能力，才能在复杂的道路环境下安全驾驶，保障自己和他人的安全，我们应该重视驾驶员的心理素质培养，为道路交通安全贡献自己的力量。