如何缓解落枕后的肩颈疼痛？——打体育名词是个好办法落枕是指睡觉时，因睡姿不当或颈部受凉等原因导致颈部肌肉或肌肉群痉挛，引起疼痛和运动受限。这种疼痛通常可自行缓解，但有时能持续多天甚至更长时间，影响日常工作和生活。打体育名词是缓解落枕的有效方法之一。一、什么是打...