课外体育锻炼的意义课外体育锻炼对个人的身心健康具有重要意义。不仅可以促进身体素质的提升，还有助于心理健康的维护和社交能力的培养。课外体育锻炼是保持身体健康的重要途径之一。定期的体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体的耐力和灵活性，增强肌肉力量，有助于预防肥胖、心血...