柔道是一项起源于日本的体育格斗项目，其核心理念是利用对手的力量和动作，将其摔倒至地面并控制对方。在柔道比赛中，运动员通过投技、控制技和关节技来获得分数或胜利。对于初学者来说，建议注重基本动作和姿势的训练，如站位、下蹲和摔跤。学习如何应对对手的攻击也是至关重要的...