要培养一位粗壮的体育生，需要综合考虑营养、训练和休息，以确保其获得充分的生长和发展。以下是一些建议：1.营养营养是培养体育生强壮体魄的基础。在饮食方面，应确保提供足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是肌肉生长的关键，碳水化合物提供能量，脂...