为什么体育运动需要进行热身拉伸？在进行体育运动之前，进行适当的热身活动是非常重要的。热身活动包括有氧运动、拉伸、关节活动等，旨在为身体做好准备，预防运动相关的损伤。特别是拉伸，对于提高关节灵活性、肌肉弹性以及减少肌肉疲劳都有重要的作用。下面将详细解释为什么体育...